「健康診断で高血圧を指摘されそうなので有酸素運動をはじめたい！」 「最も効果を高めるために何をすればいいの？」 有酸素運動は高血圧の予防や改善が期待される上に、運動経験や運動神経を問わずに取り組みやすいというメリットもあ … 続きを読む 【高血圧の人の有酸素運動】効果を高めるポイントを3つ紹介